w jakich

[...] jakby ktos mial szersza wiedze na temat zagadnienia zapraszam na PW.;) mam rowniez pytanie o wino. jakie wytrawne polecacie by pic "dla zdrowia" ? jak czesto i w jakich ilosciach spozywanie tego trunku byloby wskazane? czy moze pozytywnie wplynac na organizm "na masie" ? czy to raczej zbedny dodatek.. Zmieniony przez - Arros [...]

witamina c w jakich dawkach przyjmujecie dziennie w porze zimowej, i kupujecie w aptece?czy w sklepach z odzywkami?taki powiedzmy rutinoscorbin z apteki ile zawiera witaminy c w jednej tabletce?

OK. Czy w takim razie powinienem odjąć ww (ile?) i dodać te kalorie w innych makroskładnikach (jeśli tak to w jakich i ile?), czy też powinienem generalnie zmniejszyć kaloryczność diety? Co do produktów przetworzonych - o które dokładnie chodzi? Co z pozostałymi moimi pytaniami?

Cześć, Przez 5 dni prowadziłam swój dziennik, abyście zobaczyli co jem i w jakich ilościach. Nie jestem zadowolona, ponieważ jest duża różnica w kcal w tych dniach. Poza tym wpisywałam warzywa (gdzieś czytałam, że nie trzeba ich podawać), ale w tym pierwszym poglądowym tygodniu postanowiłam wpisać wsio ;) Poza tym w tym tyg wykonałam 2 na3 [...]

Witam To czy czujesz sie syty non stop zalezy tez w jakich odstepach jesz,jak wyglada to czasowo.Bo jesli jesz co 3/4 godziny i przed tym jedzeniem nie czujesz szczegolnego głodu to chyba jest to troszke za duzo co do kalori zbyt wiele Mi to nie mówi ale oki co do rozłozonego zapotrzebowanie na tłuszcze,białko eglowodany to raczej wszystko jest na [...]

[...] MICRONIZED 200 MESH SUPER VIP Kolega ktory bral ta krete mowi ze 2 tabsy dziennie starcza;/ natomiast na opakowaniu jest instrukcja wedle ktorej przyjmowac sie powinno ok 10 tab dziennie, nastepny kumpel mowi o jeszcze innych dawkach. Zupelnie juz zglupialem wiec prosze o fachowa porade co do stosowania oraz pór dnia w jakich zazywac tabsy :)

Witam, Mam taki zestawik : Mass XXL 3000g, Creatine Micronized 400 kap, Perfect Whey Protein 1500g oraz L-Glutamine Extreme. Prosilbym o rade jak to brac i w jakich dawkach:) moj cel to masa oczywiscie :) Pozdrawiam

To mam takie pytanko odnośnie powyższego posta, w jakich okresach stosujesz trening FBW ?

[...] mi o o masę czy coś w tym stylu, chciem sobie tylko podnieść trochę testo. Mam 36 lat i czuję że troszkę mam niskie testo. Jakich strzalach (jaki test w jakiej dawce oraz w jakich odstepach czasu) Czuc ze ma sie nisko testo a zbadac poziom testa we krwi to roznica. Wypelnij ankiete na pewno cos poradzimy -> [...]

Dzięki sołtys. Tego plyo ciągle nie robiłem dopiero nie cały tydzień z plyo. Jutro pójdę na siłkę to zrobię to co mi doradziłeś. A mam jeszcze jedno pytanie, w jakich ilościach sprinty w jakiś seriach?

[...] w drugim kolanie. Jak wyglądały te ćwiczenia które wykonywałeś możesz je opisać ?? I jaki był ich efekt? Wynik rezonansu nie jest aż taki poważny tym się nie martw zabardzo aczkolwiek jak będziesz w polsce warto wybrać zabiegi fizykoterapii przepisane przez lekarza. I w jaki sposób pracujesz? Opisz w jakich sytuacjach najbardziej odczuwasz ból.

Teraz mam czysty proch joszki i 1,3, rozrobiłem sobie w wodzie, trzymam w lodówce i dozuję w porcjach w jakich mi pasuje :-))

a w jakich dawkach? w ogóle to napiszcie mi co, jakiej firmy i ile tego kupić to będzie prościej Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-10-01 19:27:39

[...] ja z kakaem. Wtedy wsypalbym ja do pojemnika od kakaa i trzymal w kuchni a stara by sie nie skapnela ze to odzywka. Odpiszcie mi czy to przejdzie? Czy po prostu Gain Fast czekoladowy rozni sie od kakaa duzo? Jezeli ktos wie jak go stosowac ile razy dziennie w jakich porach dnia i po ile to prosze takze o odpowiedz. Z gory dzieki, pzdr.

Mam pytanie czy można do tej odżywki stosować dodatkowo kreatynę cytrynian bodajże i w jakich dawkach czy to już za dużo? Ps staz treningowy spory (12 lat) i za mną już wiele odzywek ale przerwę miałem rok w suplementacji i stazeje sie ;) zaczynam się martwić o zdrowie aby nie przesadzić. Poza tym stosuje bcaa już od miesiąca.

acha chłopaki mam baze na cykl od stycznia lece antoni i enan tylko nie wiem jeszcze w jakich dawkach,ale raczej lajtowo bo nie chce sie zalac w ****

ta, znam kilka osób co biją kasę i i m się dobrze wiedzie, po 2 tez wystarczy popatrzyć po innych jakimi furami się bujają i w jakich chałupach mieszkają. Tyle ze jak by to było łatwe i miał bym pomysł to bym nie wyjechał %-) jeszcze trza dodać kochany urząd skarbowy, itp. instytucje które na każdym kroku patrzą tylko by Ci podciąć skrzydła [...]

[...] ramion sztangielek podchwytem 2s 13 pow Brzuch spięcia 3s 12pow, skręty z gryfem na barkach 2s 10pow na każdą stronę ^ Trening na mase dla początkujących od jakiegos użytkownika forum (nie pamiętam nicku) ale go serdecznie pozdrawiam i dziękuje! (nie napisałem w jakich dniach co bd robił) Zmieniony przez - OlivierWks w dniu 2009-07-03 19:59:11

daj ankiete kolegi.rozpisz jego dokładna diete.na jakich srodkach konkretnie leci i w jakich dawkach i jak rozpisane. moze twoj kolega jest hardkorem i dlatego nie idzie

Jeszcze pytanko odnosnie blokowania kortyzolu w PB10 jest opisane ze omega 3 i melatonina oraz B5 zmniejszaja czy czesciowo blokuja jego wytwarzanie. Czy moze ktos wie w jakich dawkach???